config.mdpi

config.en

Everyone

Hazard Studio

Nougat

با Home Workout No Equipment مخصوص بانوان در 30 روز در خانه وزن کم کنید و خوش اندام شوید. تمرینات بدون تجهیزات، در هر زمان و هر مکان مناسب برای همه از مبتدی تا حرفه ای.

می توانید به راحتی گروه های عضلانی را برای تمرین با برنامه تمرین خانگی زنان انتخاب کنید. تمرینات با شدت بالا به شما کمک می کند چربی شکم، ران ها، بازوها، شانه ها و کمر را به سرعت، ساده و موثر از بین ببرید.

تمام تمرینات در برنامه توسط ویدیو با مربیگری شخصی به تفصیل ارائه می شود. برنامه های تمرینی به صورت علمی توسط کارشناسان ما سازماندهی شده است. بعد از 1 هفته تمرین و 1 ماه تمرین در خانه به وضوح متوجه تغییر فرم بدن خواهید شد.

این اپلیکیشن علاوه بر تمرینات بدون تجهیزات، تمریناتی را با تجهیزاتی مانند دمبل، نوارهای مقاومتی نیز ارائه می کند. تمرینات با تجهیزات به طور موثرتر و سریع‌تر بدن را بالا می‌برد.

مربی شخصی در خانه

تمرین‌ها با دستورالعمل‌های ویدیویی 2K با یک مربی شخصی همراه با نکات مربی در هر تمرین به شما کمک می‌کنند تا حرکات صحیح را تمرین کنید تا بیشترین بهره را از هر تمرین ببرید.

مربی شخصی در باشگاه

علاوه بر تمریناتی که نیاز به تجهیزات ندارند. این برنامه همچنین شامل تمریناتی با وزنه و نوارهای مقاومتی است که برای زنان هنگام ورزش در باشگاه بسیار مناسب است. با رفتن به باشگاه با این برنامه، پس از هر تمرین احساس یک مربی شخصی خواهید کرد.

ویژگی

* برای از بین بردن چربی شکم در 30 روز برنامه ریزی کنید
* برنامه کاهش وزن در 30 روز
* برای افزایش عضله در باشگاه برای زنان برنامه ریزی کنید
* تاریخچه تمرین را با Google Fit همگام کنید.
* کاهش وزن خود را پیگیری کنید
* کالری سوزانده شده روزانه را پیگیری کنید
* برنامه غذایی 30 روزه
* میزان تغذیه روزانه خود را پیگیری کنید
* یک برنامه تمرینی شخصی ایجاد کنید
* ویدیو مربی شخصی استاندارد 2K
* یادآوری تمرین روزانه

تنها با چند دقیقه تمرین روزانه می توانید اندامی زیبا داشته باشید

Female Workout At Home

آخرین نسخه Female Workout At Home

سایر نسخه‌ها